Статьи
Спокойно и по делу: о тревоге, выгорании, сне, отношениях и о том, как устроена терапия. У каждой статьи есть проверенные источники и пометка о силе доказательств.
Тема: Тревога
- ТревогаТревога: как она устроена и что с ней делатьПочему тело бьёт тревогу, когда опасности нет, и какие шаги с доказанной пользой помогают вернуть себе опору.
- ТревогаПанические атаки: что происходит и как пережить приступПаническая атака пугает, но сама по себе не опасна для жизни. Как устроен приступ и что делать в моменте.